美味しい胡桃・Alesto Walnusskerne naturbelassen
コチラもドイツで買いました！
無塩胡桃の味がちがうのです！噛むと歯ざわりも舌の味も美味しいのです！
Alesto もドイツ Lidlで 買いました！
胡桃自然のナッツの種子でした。
LUXEMBOURGです。
くるみの栄養価：42gあたりの栄養価（日本での栄養価）
エネルギー 278kcal
たんぱく質 6.5g
脂質 27.7g
飽和脂肪酸 2.6g
一価不飽和脂肪酸 3.8g
多価不飽和脂肪酸 20.0g
オメガ6（リノール酸） 16.2g
オメガ3（αリノレン酸） 3.8g
炭水化物 6.0g
食物繊維 2.8g
ビタミンB1 0.15mg
ビタミンE 0.30mg
葉酸 42μg
マグネシウム 67mg
食物繊維やビタミンなどが豊富
脂肪が多くてカロリーが高い
無塩タイプを選び、食べ過ぎて逆に健康を損なわないように十分注意しましょう！
摂り過ぎると動脈硬化や脳梗塞の原因となってしまいます！
適量にたべましよう。
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